kursangebot


Kurse bei INNER BALANCE YOGA

  • Kleine Gruppen mit zur Zeit maximal 5 Teilnehmern
  • Du kannst jederzeit einsteigen
  • Jeder Kurs integriert bewusst alle Level
  • Probestunden sind für alle Kurse möglich

Hatha Yoga

Fühlst Du Dich gestresst oder angespannt und möchtest etwas für Dich und Deinen Körper tun?

  • Hatha Yoga besteht aus bewusstem Ankommen, Aufwärmen, Bewegungen und Haltepositionen sowie Meditation und Entspannung
  • Traditioneller Hatha Yoga für Dich auf moderne und lebensnahe Weise neu entdeckt
  • Wirkt sich ganzheitlich positive auf Deine körperliche und psychische Gesundheit aus

Yoga Sanft

Möchtest Du Hatha Yoga in einer Form, die Rücksicht auf körperliche Einschränken nimmt, üben? 

  • Sanfte Form des Hatha Yoga
  • Hier werden Einschränkungen wie Gelenkprobleme, vergangene OPs, o.ä. berücksichtigt
  • Du stärkst und dehnst in dem Dir möglichen Rahmen Deinen ganzen Körper

Yin Yoga

Suchst Du einen ruhigen Yoga Stil, der Dir zu mehr Bewegungsfreiheit und innerer Ruhe verhelfen kann?

  • Yin Yoga ist eine weiche Praxis, die Entspannung und Selbstwahrnehmung kultiviert
  • Körperstellungen werden lange gehalten und es wird intensiv zum eigenen Körper gespürt
  • Du erreichst eine höhere Bewegungsfreiheit und erlangst eine vertiefte Selbstwahrnehmung und innere Ruhe 

Yoga Flow/Vinyasa Yoga

Du möchtest dynamisch und kraftvoll mit körperlicher Herausforderung Yoga üben?

  • Fließender Yoga Stil, der die einzelnen Körperstellungen (Asanas) in verschiedene Bewegungsabläufe (Flow) integriert
  • Besonders genaue Anleitung durch die durchgängig gemeinsame Praxis von Lehrer und Schüler
  • Erfahre durch die Kombination aus Kraft, aktivem Nachspüren und bewusstem Atem ein neues Körperbewusstsein

Yoga für Schwangere

Du bist voller Erwartung auf Dein Baby und möchtest Dich während dieser Zeit beweglich und fit halten?

  • Wohltuender auf die Schwangerschaft zugeschnittener Hatha Yoga für Dich und Dein Kind
  • Du bleibst beweglich und fit und kannst typische Beschwerden (Rückenschmerzen, schwere Beine, o.ä.) lindern
  • Durch die Yoga Atmung bereitest Du Dich schon sanft auf die Geburt vor
  • Ab der 13. SSW buchbar. Bitte vorher Rücksprache mit Deinem/r Arzt/Ärztin halten

Yoga für Späteinsteiger

Bist Du auf der Suche nach einer neuen, wohltuenden Erfahrung? 

  • Es ist nie zu spät um mit Yoga anzufangen!
  • Der Kurs bietet Dir einen sanften Einstieg in den Hatha Yoga mit besonderer Rücksicht auf Deine Bedürfnisse
  • Präzise, individuelle Anleitungen und Erklärung der Körperstellungen und Atemübungen
  • Außerdem dabei: Freude und Spaß!

Inh. Sabine Meier (Yogalehrerin EYU)

Studio:

Bunzlauerstr. 5

50858 Köln-Weiden

mail@innerbalanceyoga.de

T: 0152 0512 72 79