kursangebot


Kurse bei INNER BALANCE YOGA

  • Kleine Gruppen mit zur Zeit maximal 5 Teilnehmern
  • Du kannst jederzeit einsteigen
  • Jeder Kurs integriert bewusst alle Level
  • Probestunden sind für alle Kurse möglich
  • Gutscheine sind für jeden Kurs erhältlich

Hatha Yoga

Fühlst Du Dich gestresst oder angespannt und möchtest etwas für Dich und Deinen Körper tun?

  • Hatha Yoga besteht aus bewusstem Ankommen, Aufwärmen, Bewegungen und Asanas (Körperstellungen) sowie Meditation und Entspannung
  • Traditioneller Hatha Yoga für Dich auf moderne und lebensnahe Weise neu entdeckt
  • Wirkt sich ganzheitlich positive auf Deine körperliche und psychische Gesundheit aus

Yoga Sanft

Möchtest Du Hatha Yoga in einer Form, die Rücksicht auf körperliche Einschränken nimmt, üben? 

  • Sanfte Form des Hatha Yoga Yoga
  • Hier werden Einschränkungen wie Gelenkprobleme, vergangene OPs, o.ä. berücksichtigt
  • Du stärkst und dehnst in dem Dir möglichen Rahmen Deinen ganzen Körper und findest über die Atmung Dein inneres Gleichgewicht

Yin Yoga

Suchst Du einen ruhigen Yoga Stil, der Dir zu mehr Bewegungsfreiheit und innerer Ruhe verhelfen kann?

  • Yin Yoga ist eine weiche Praxis, die Entspannung und Selbstwahrnehmung kultiviert
  • Körperstellungen werden lange gehalten und es wird intensiv zum eigenen Körper gespürt
  • Du erreichst eine höhere Bewegungsfreiheit und erlangst eine vertiefte Selbstwahrnehmung und innere Ruhe

Yoga Flow inspired by Vinyasa

Du hast Spaß an Bewegung und möchtest dynamisch Yoga üben?  

  • Der Fokus liegt auf dynamischen und abwechslungsreichen Bewegungsabläufen (Flows)
  • Verbunden mit der Ujjayi-Atmung kannst Du wunderbar loslassen, auftanken und fühlst dich erfrischt
  • Jede Stunde hat einen eigenen Schwerpunkt, so dass Du sehr variantenreich übst
  • Geeignet für Yogaerfahrene, die ihre Kraft, Ausdauer und Flexibilität stärken möchten

Yoga für Schwangere

Du bist voller Erwartung auf Dein Baby und möchtest Dich während dieser Zeit beweglich und fit halten?

  • Wohltuender auf Dich und Dein Kind zugeschnittener Hatha Yoga Kurs
  • Du bleibst beweglich und fit und kannst typische Beschwerden (Rückenschmerzen, schwere Beine, o.ä.) lindern
  • Die Yoga Atmung bereitet Dich sanft auf die Geburt vor
  • Einstieg jederzeit ab der 13. SSW buchbar. Bitte vorher Rücksprache mit Deinem/r Arzt/Ärztin halten

Yoga Stretch & Relax

Bist Du auf der Suche nach einer neuen, wohltuenden Erfahrung? 

  • Der Kurs bietet Dir einen sanften Einstieg in den Hatha Yoga mit besonderer Rücksicht auf Dehnung, Loslassen und Spüren
  • Präzise, individuelle Anleitungen und Erklärungen der Körperstellungen mit verschiedenen Variationen
  • Du entwickelst ein tieferes Gespür für Deiner Körperwahrnehmung in einfach erlernbaren Körperhaltungen
  • Außerdem dabei: Freude und Spaß!

 

Inh. Sabine Meier (Yogalehrerin EYU)

Studio:

Bunzlauerstr. 5

50858 Köln-Weiden

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T: 0152 0512 72 79

 

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