Die Mitte finden


Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause! Atme tief ein und stelle mit Yoga Dein Gleichgewicht wieder her.

Namasté!

Neue Kurse in Köln-Weiden ab Januar 2020


Hatha-Yoga

Vinyasa-Yoga


Yin-Yoga

Yoga für werdene Mütter


Ich liebe meine Arbeit, daraus mache ich kein Geheimnis. Aber was mich wirklich glücklich macht, ist, wenn ich sehe, was meine SchülerInnen mit meiner Hilfe alles erreicht haben. Du kannst hier alles über mein Kursangebot nachlesen. Vielleicht kann ich auch dich auf Deinem Yogaweg unterstützen?

Gesundheitsmanagement


Ernährungsberatung

Um sich insgesamt wohl zufühlen und den Bedürfnissen des eignen Körpers gerecht zu werden bedarf es einer ausgewogenen und  zu Dir passenden Ernährungsform. 

  • Wenn Du spürst, dass Du in diesem Bereich noch nicht sicher bist
  • wenn Du ein ganz konkretes Anliegen hast oder Deine Ernährung umstellen möchtest, berate ich Dich gerne. 

Stressmanagement

Einer meiner wesentlichen Schwerpunkte liegt in der Prävention und dem Umgang mit Stress:

 

  • Hynose/Hypnotherapie
  • Entspannungsverfahren wie Yoga, Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation
  • Anwendung im Alltag

Workshops


Es finden regelmäßig Workshops aus den verschiedenen Bereichen des Yogas statt, Du bist herzlich eingeladen:

 

Februar 2020:

A. Yoga und Atem - spüre diesen ganz besonderen Zusammenhang ganz bewusst für Dich

B. Flexibilität, Kraft und Dynamik im Yoga

C. Innere Ruhe im Alltag finden mit Yoga

 

März 2020:

D. AHIMSA im Alltag, wir üben und praktizieren Achtsamkeit

E. Lust auf Flow - eine Vertiefung für die Deine eigene Praxis

F. Yoga-Atelier: Angeleitetes Üben verschiedener Asanas mit Schwerpunkt Wirbelsäulen-Mobilisation 

 

Mai 2020:

G. Der Atem, Dein ständiger Begleiter

H. Meditations-Atelier

I.  Hatha-Yoga oder was steckt hinter den Asanas?

 

Räumlichkeiten


Bunzlauerstr. 5, 50858 Köln-Weiden

gegenüber vom Rhein Center

In den schönen, hellen und freundlichen Räumlichkeiten des Yogastudios wirst Du Dich wohlfühlen!

In kleinen Yogagruppen und ruhiger Atmosphäre kannst Du Dich ganz auf Dich und Dein Üben konzentrieren.

Du bist herzlich willkommen!